La méthode Pilates mise au point dans les années 30 par Joseph Pilates aux Etats-Unis, est un programme progressif d'exercices doux, variés et adaptés à tous.

Le travail se fait au sol ou sur des appareils spécifiques.
Sous l'oeil attentif de votre coach, vous travaillerez sur la qualité et la précision du mouvement.

Le renforcement musculaire se fera globalement et en profondeur.

Au fil des séances, vous verrez votre corps s'affiner, votre posture s'améliorer et vos mouvements devenir plus fluides.