- Il sculpte le corps comme aucune autre méthode.
- Le renforcement musculaire est intense, sans développer une musculature trop importante.
- Il favorise les échanges respiratoires, lymphatiques, et circulatoires.
- Il améliore la posture et l’alignement, combat le mal de dos.
- Il fait le ventre plat et la taille fine.
- On retrouve une grande souplesse.
- C’est un formidable outils pour lutter contre le stress.
- Il améliore la concentration mentale.
- Et puis le pilates, c’est drôle et agréable à pratiquer.
